साँस की बीमारियों के मौसम में स्वस्थ रहने वाली आदतें
Publication date: December 17, 2024
अपने आप को, अपने समुदाय को और बी.सी. के हैल्थ केयर सिस्टम को सुरक्षित रखने में मदद करने के लिए साँस की बीमारियों के इस मौसम में स्वस्थ रहने वाली आदतें अपनाएँ।
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इस पन्ने पर
- स्वस्थ रहने वाली आदतें अपनाएँ
- अपना इन्फ्लूएंजा और कोविड-19 का टीकाकरण एक ही समय के लिए बुक करें
- साँस की बीमारियों से संबंधित संसाधन
- आप के कुछ सवाल हैं
स्वस्थ रहने वाली आदतें अपनाएँ
स्वस्थ रहने वाली आदतों का पालन करके साँस की बीमारियों के इस मौसम में अपने आप को और अपने आस-पास के लोगों को बीमारियों से सुरक्षित रहने में मदद करें।
इम्यूनाईज़ेशन (टीकाकरण)
आपके अपने लिए और आपके परिवार के लिए अपने इम्यूनाईज़ेशन (टीकाकरण) को ‘अप-टू-डेट’ रखना महत्वपूर्ण है। आप एक ही समय पर अपने अपडेट किए हुए फ़्लू और कोविड-19 वैक्सीन प्राप्त करें।
साँस की बीमारियों संबंधी आपका शिष्टाचार
भले ही आप बीमार महसूस न कर रहे हों, याद रखें:
- अपने हाथों को साबुन और गर्म पानी से बार-बार साफ करें। कम से कम 20 सैकंड तक हाथों को मलें या अल्कोहल-आधारित हैंड रब का उपयोग करें
- छींकते या खांसते समय अपना मुंह ढक लें। अपने हाथों की बजाय अपनी कोहनी में छींकें या खांसें
अगर आप बीमार महसूस कर रहे हैं
- अपने लक्षणों पर नज़र रखें
- अपने घर पर रहें। खासकर यदि आपको बुखार, खांसी, उल्टी या दस्त है तो आप दूसरों में बीमारी फैला सकते हैं
- यदि आपको कोविड -19 है, तो तब तक घर पर रहें जब तक आपका बुखार ठीक नहीं हो जाता और आप दैनिक गतिविधियों में भाग लेने के लिए पर्याप्त रूप से स्वस्थ महसूस न कर लें
- गंभीर बीमारी के अधिक जोखिम वाले लोगों से दूर रहें
- यदि आपको घर से बाहर जाने की ज़रूरत पड़ती है, तो मास्क पहनने की ज़रूरत को समझें, खासकर जब आप इनडोर (अन्दर वाली) जगाहों पर हैं
अपना इन्फ्लूएंज़ा और कोविड-19 का टीकाकरण एक ही समय के लिए बुक करें
साँस की बीमारियों के इस मौसम में टीकाकरण करवाने से आपको, आपके समुदाय को और बी.सी. के हैल्थ केयर सिस्टम को सुरक्षित रखने में मदद मिलती है।
6 महीने और उससे अधिक उम्र के सभी लोग एक ही समय पर इन्फ्लूएंजा (फ़्लू) और अपडेट किए गए कोविड -19 वैक्सीन ले सकते हैं। ‘गैट वैक्सीनेटिड सिस्टम’ में रजिस्टर किए गए सभी लोगों को अब ईमेल या टैक्स्ट मैसेज द्वारा निमंत्रण भेजा दिया गया है। निमंत्रण में आपके कोविड -19 वैक्सीन और आपके इन्फ्लूएंजा वैक्सीन, या दोनों को प्राप्त करने के लिए अपॉइंटमैंट बुक करने के लिए एक सीधा लिंक शामिल है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि आपको अपनी आखिरी खुराक कब मिली थी।
वैक्सीन मुफ़्त हैं और ये फार्मेसियों, हैलथ अथॉरिटी क्लीनिकों और कुछ प्राइमरी केयर प्रदान करने वाले कार्यालयों में उपलब्ध हैं।
यदि आपने बी.सी. में कोविड-19 वैक्सीन नहीं लगवाया है।
अपॉइंटमैंट बुक करने के लिए अपना निमंत्रण प्राप्त करने के लिए ‘गैट वैक्सीनेटड सिस्टम’ में रजिस्टर करें।
आप अपना कोविड-19 और फ़्लू के लिए इम्यूनाईज़ेशन (टीकाकरण) इस समय ‘गैट वैक्सीनेटड सिस्टम’ के माध्यम से बुक कर सकते हैं।
यदि आपको अपने वैक्सीन लगवाने का समय तय करने में सहायता की आवश्यकता है तो 1-833-838-2323 पर कौल करें
सोमवार से शुक्रवार, सुबह 7 बजे से शाम 7 बजे तक। (25 दिसंबर, 26 दिसंबर और 1 जनवरी को बंद) | अनुवादक उपलब्ध हैं
साँस की बीमारी से संबंधित संसाधन
आपके कुछ सवाल हैं
किसी से फोन पर बात करें। 220+ भाषाओं में सहायता प्राप्त करें, जिनमें शामिल हैं:
國粵語 | ਪੰਜਾਬੀ | عربى | Français | Español
सोमवार से शुक्रवार, सुबह 7 बजे से शाम 7 बजे तक। (25 दिसंबर, 26 दिसंबर और 1 जनवरी को बंद) | अनुवादक उपलब्ध हैं
इम्यूनाईज़ेशन (टीकाकरण)
यदि आपको अपने कोविड -19 और फ़्लू के लिए टीकाकरण के विकल्पों के बारे में कोई प्रश्न हैं और आपको अपॉइंटमेंट बुक करने में सहायता की आवश्यकता है, तो कौल सेंटर को फोन करें।
कोविड -19 और फ़्लू वैक्सीन के बारे में जानकारी
कोविड -19 और फ़्लू वैक्सीन के बारे में किसी सर्विस बी सी (Service BC) एजैंट से बात करें
टैक्स्ट: 1-604-630-0300 सुबह 7:30 बजे से शाम 5 बजे तक
कैनेडा और अमेरिका के बाहर: 1-604-681-4261